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| カテゴリ : - | 2011.02.09 Wednesday | - | - |
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ウォーキングダイエット成功法
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ウォーキングダイエット成功法
7/28（土）の記録
- フットサル 15分
- ウォーキング距離 1.0ｋｍ
- ジョギング距離 1.0ｋｍ
- スクワット 0回
- 本日の体重 75.2kg
- 本日の体脂肪率 21.0％
フットサル参戦。ジョギングの成果なのか、前回よりはだいぶ体が軽く感じました。
膝の痛みもありません。
暑い日が続きますね。外に出たくなくなりがちですが
ここでだらけない様にね。外で体を動かしましょう。水泳なんかもいいかもですね。
とりあえず明日は５ｋｍ走るぞ。
ウォーキングダイエット成功法TOP
【禁煙データ】
ステータス： 元帥
卒煙日： 2007年 5月 29日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 30日 8時間 40分
延びた寿命： 3日と10時間59分
節約できた金額： 13581円（節税分 8562円）
節煙本数： 905本 76.96ｍ 秦の始皇帝陵
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| カテゴリ :
ダイエット記録 | 2007.07.29 Sunday 02:25 |
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