これはダイエット実践ブログです。 ダイエットの方法はウォーキングダイエット、毎日最低3kmのウォーキングをする。
ごはんを食べ過ぎない(腹八分目を心がける)。間食を控える。キッチリ継続すれば必ず痩せます。それを実証するダイエットブログです。

ダイエット成功法 ウォーキングで10kg痩せる方法の全て +禁煙記録


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ウォーキングダイエット成功法

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ウォーキングダイエット成功法

    7/24(火)の記録
  • ウォーキング距離 1.0km
  • ジョギング距離   5.0km
  • スクワット     0回
  • 本日の体重     74.8kg
  • 本日の体脂肪率  22.0%

3日連続の5kmジョギング
今後も続けるぞという決意を固めるべく
トレパン?半ズボンのジャージを購入しました。
毎日は厳しいけど、時間のある日は走るぞ!
ウォーキングダイエット成功法TOP

【禁煙データ】
ステータス: 大将
卒煙日: 2007年 5月 29日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 26日 6時間 44分
延びた寿命: 3日と5時間23分
節約できた金額: 12663円(節税分 7984円)
節煙本数: 844本 71.76m 楽山大仏
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| カテゴリ : ダイエット記録 | 2007.07.25 Wednesday 00:32 | comments(0) | trackbacks(12) |
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