これはダイエット実践ブログです。 ダイエットの方法はウォーキングダイエット、毎日最低3kmのウォーキングをする。
ごはんを食べ過ぎない(腹八分目を心がける)。間食を控える。キッチリ継続すれば必ず痩せます。それを実証するダイエットブログです。

ダイエット成功法 ウォーキングで10kg痩せる方法の全て +禁煙記録


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ウォーキングダイエット成功法

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ウォーキングダイエット成功法

    7/12(木)の記録
  • ウォーキング距離 2.0km
  • ジョギング距離   0km
  • スクワット     0回
  • 本日の体重    75.0kg
  • 本日の体脂肪率  22.5%

なかなか74kg台に落ちない、明日こそは?
でも焦らないことが大切ですよね。
キッチリ歩く、間食をしない、それをひたすら守る→必ずヤセる。
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【禁煙データ】
ステータス: 大将
卒煙日: 2007年 5月 29日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 14日 6時間 13分
延びた寿命: 2日と12時間51分
節約できた金額: 9958円(節税分 6279円)
節煙本数: 663本 56.43m 新日本丸メインマスト
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| カテゴリ : ダイエット記録 | 2007.07.12 Thursday 23:58 | comments(0) | trackbacks(13) |
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