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| カテゴリ : - | 2011.02.09 Wednesday | - | - |

[ ウォーキングダイエット成功法＞モニター№２　ダイエット記録＞モニター№2「海老すさん」のその後 ]

モニター№2「海老すさん」のその後

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前回モニター№2の「海老す」さんのプロフィールなどを掲載しました。
その後の海老すさんは、まず禁煙チャレンジに専念し、みごと禁煙を達成しました。
海老すさんはこれまで何度も、様々な禁煙グッズを試しながら禁煙に取り組みましたが長くても2週間程度で挫折していました。
そんな海老すさんを禁煙成功に導いたのは「本」でした。

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[ ウォーキングダイエット成功法＞モニター№２　ダイエット記録＞モニター№２　ダイエット実録スタート ]

モニター№２　ダイエット実録スタート

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本日よりモニター№２。ニックネーム「海老す」さんのダイエット実録記録を掲載いたします。

「海老す」さんのプロフィールは
38歳　男性
身長172cm
体重81.3kg
体脂肪24.3％
骨格筋率32.0％
BMI27.6

仕事は、ほぼ座りっぱなしのデスクワーク
通勤はマイカー、と日常生活の中で運動の機会が乏しく
意図的に体を動かさないとダイエットは難しいでしょう。

目標体重は70kg
もともとスポーツは好きなようなので、週末には体を動かすこと。
晩酌はしても構わないが、おつまみに注意すること。
上記2点を特に徹底し、しばらく経過を見守りたいと思います。

また「海老す」さんは、今日から禁煙にも挑戦します。
先の増税時には辞める気はなかったようですが、周囲が続々と禁煙者になっていくにつれ
とうとう禁煙の決意が固まったそうです。
こちらも経過を方向致しますので、御参考になさってください。

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[ ウォーキングダイエット成功法＞なんとかして痩せたい＞夏までに痩せてモデルのようなクビレを持った体になれちゃう ]

夏までに痩せてモデルのようなクビレを持った体になれちゃう

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